O mně

Eva Mikešová

  • certifikovaná výživová poradkyně
  • poradce pro výživu a suplementaci
  • zajímám se o zdravý životní styl
  • ráda zkouším a vymýšlím nové recepty, o které se s vámi ráda podělím 

Jak to celé začalo...

Pro začátek bych se Vám rada představila. Jmenuji se Eva a s váhou jsem bojovala už od nějakých 11 let. Neustále jsem poslouchala, že bych měla zhubnout a narážky typu: ,,Nevystrkuj to břicho, zatáhni ho." apod. Což s dětským sebevědomím neudělá nic hezkého.

Vyzkoušela jsem spoustu "zaručených diet". Od "tukožroutské" polévky (ta byla fakt dost hnusná :-D), až po jablečnou či banánovou dietu, jedení pouze odtučněných výrobků apod. Ano, vždy se tím nějaká kila shodila, avšak JO-JO efekt na sebe nenechal dlouho čekat.

V patnácti letech nastal zlom. Povyrostla jsem, kila se nějak rozložila a já byla se sebou konečně spokojená. To však trvalo jen 2 - 3 roky. Poté se tělo začalo měnit do ženské podoby, hormony a vývin udělaly své a opět jsem pár kilo přibrala. Zkoušela jsem tedy další a další diety, kde poté opět nastal již zmiňovaný JO-JO efekt. Už mě nebavilo zkoušet nic nového a váhu jsem přestala řešit. Nějaký čas na to, ve 21 letech jsem otěhotněla, a v září 2015 se mi narodil syn. V následujícím roce přišla svatba a já se sebou nebyla absolutně spokojená, těhotenská kila se mě stále držela. Nelíbila jsem se sama sobě. Jenže to máte letní grilovačky, návštěvy, alkohol...vždyť to dobře znáte :) Přehoupne se podzim, za chvíli Vánoce a to už přeci nemá cenu hubnout, když přes Vánoce zase přiberu že? :)

Koncem února 2017 jsem se rozhodla, že už konečně se sebou musím něco dělat. Nechci být přeci pořád hnusná a tlustá. Začala jsem tedy pátrat na internetu, jak zdravě zhubnout a poté nepřibírat. Nakoupila jsem si kuchařky se zdravými recepty a začátkem března jsem se do toho pustila a bylo tu super! Největším překvapením pro mě bylo, že konzumuji více jídla, než před tím a hubnu - pro mě tenkrát naprosto neuvěřitelné. Za 3 měsíce bylo pryč 10 kg. Potom ještě další 4 kg během 2 měsíců. Váha se poté zastavila, přeci jen...občas nějaký prohřešek byl.

Přišly další Vánoce a váha opět o několik kg poskočila nahoru. Po Vánocích jsem se vrátila k mé již zaběhlé zdravé stravě a kila letěla zase rychle dolů. Tělo je úžasný stroj s velmi dobrou pamětí - nakrmte ho dostatečně, výživně a plnohodnotně a ono se Vám za to náležitě odmění. :)

Celou tu dobu jsem studovala různé Facebookové stránky, "googlila", četla a výživa mě zajímala víc a víc, až jsem došla k rozhodnutí, že si udělám rekvalifikační kurz výživového poradce. Budu pak moct pomoci nejen sobě, ale i dalším lidem. V listopadu 2018 mi tedy započal kurz, který mě naučil spousty nových věcí , o kterých jsem do té doby neměla ani páru. Naučila jsem se, jak sestavit jídelníček pro zdravého jedince, pro lidi s různými onemocněními, kdy, jak a co jíst.

Nyní přišla ta chvíle, kdy chci pomoci i Vám. Pokud potřebujete moji pomoc nebo radu, napište mi a určitě něco vymyslíme. :)